Le TDAH affecte-t-il la mémoire de travail ?

De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également des difficultés avec la mémoire de travail. En ce qui concerne la capacité du cerveau à traiter les informations, la mémoire de travail nous aide à garder le contrôle en nous permettant de stocker des pensées et d'accomplir des tâches sans être distrait par d'autres pensées ou facteurs environnementaux - une caractéristique qui peut être particulièrement utile pour les personnes atteintes de TDAH. .

Par exemple, imaginez que vous écrivez une liste de courses sur votre téléphone pendant que vous vous promenez dans l'épicerie. Lorsque vous passez en revue chaque article de votre liste, vous gardez en tête ce que vous avez déjà acheté. Ainsi, au moment de payer à la caisse, il n'y a pas de surprises.

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Le TDAH affecte-t-il la mémoire à long terme ?

Oui, le TDAH peut affecter la mémoire à long terme. La mémoire est la capacité de stocker et de récupérer des informations de n'importe lequel de nos sens ou des informations que nous avons apprises dans le passé. Les personnes atteintes de TDAH peuvent éprouver des difficultés avec ces deux capacités.

Par exemple, imaginez que vous ayez besoin de vous souvenir de l'emplacement du théâtre ou du film où votre ami vous emmène. Si vous souffrez de TDAH et que votre ami n'est pas encore arrivé, il est facile de se laisser distraire par d'autres images, sons et odeurs. Mais si vous ne faites pas attention à votre ami et que vous vous concentrez uniquement sur la tâche à accomplir – en vous souvenant où il ou elle vous emmène – vous vous retrouverez probablement en difficulté.

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Le TDAH affecte-t-il la vitesse de traitement ?

De nombreuses personnes atteintes de TDAH peuvent également remarquer qu'elles ont des difficultés à traiter rapidement les informations et à effectuer des tâches de base basées sur des nombres, comme lire l'heure ou diviser par 2. Cela peut avoir un impact important sur la capacité d'une personne à travailler dans de nombreuses professions, y compris celles qui impliquent des mathématiques ou des ordinateurs. Dans certains travaux, être lent à traiter les informations peut entraîner des échéances manquées, des erreurs et des retards.

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Pouvez-vous avoir le TDAH et une bonne mémoire de travail ?

Oui, les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir une bonne mémoire de travail. Cela signifie qu'ils peuvent bien traiter les informations et accomplir des tâches sans être distraits par d'autres pensées ou facteurs environnementaux. Cependant, la capacité du cerveau à traiter l'information dépend de nombreux facteurs, dont la génétique et l'environnement de l'individu. Les personnes atteintes de TDAH peuvent toujours afficher des déficiences dans les tâches basées sur les nombres.

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Comment améliorer la mémoire de travail chez les adultes avec TDAH ?

Exercez votre mémoire : Avec le TDAH, certaines tâches et activités qui nécessitent une mémoire de travail sont difficiles. Mais une façon de faciliter ces tâches est d'exercer votre mémoire plus souvent. L'un des moyens les plus simples d'avoir une meilleure mémoire est d'écrire des listes de choses dont vous devez vous souvenir, comme une liste de courses ou des projets sociaux pour la semaine. Cela aide à se souvenir et peut être fait en quelques minutes, plutôt qu'en heures ou en jours en planifiant à l'avance.

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Renforcez les fonctions exécutives de votre cerveau : la mémoire de travail ne consiste pas seulement à traiter rapidement des informations et à garder une trace de ce que vous faites, elle concerne également la maîtrise de soi et la gestion des pensées conflictuelles. Pour vous faciliter la tâche lorsque vous êtes dans une situation où vous avez des problèmes de mémoire de travail, entraînez-vous à contrôler votre respiration, à vous parler et à faire des pauses.

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Changez votre façon d'aborder les tâches : parfois, des facteurs externes peuvent interférer avec votre mémoire de travail, comme la personne avec laquelle vous travaillez ou votre patron. Pour lutter contre cela, vous devez parfois changer ce que vous faites afin de vous aider à vous concentrer. Par exemple, si votre patron vous interrompt constamment avec des questions ou vous donne des instructions sur autre chose, essayez de changer ce que vous faites pour qu'il ne puisse pas facilement détourner votre attention des tâches.

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Les médicaments pour le TDAH aident-ils la mémoire de travail ?

Oui, les médicaments pour le TDAH peuvent aider la mémoire de travail. Les médicaments pour le TDAH sont un type de psychostimulant qui est prescrit aux adultes atteints de TDAH depuis les années 1990 aux États-Unis. Ces médicaments améliorent généralement l'attention, la concentration et le contrôle inhibiteur chez les enfants et les adultes atteints de TDAH. Ils améliorent également souvent la mémoire de travail car ils modèrent l'impulsivité et la fonction exécutive.