Comment le TDAH Affecte les Femmes et des Conseils pour S'épanouir avec le TDAH en tant que Femme

J'avais 29 ans lorsque mon médecin m'a finalement diagnostiquée avec le TDAH. J'avais lutté contre les symptômes pendant longtemps, mais ce n'est que vers la fin de la vingtaine que j'ai réalisé à quel point ils avaient un impact sur ma vie. Je ressentais beaucoup de choses, mais je ne pouvais pas identifier "ce qui n'allait pas chez moi".

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Je sais que je ne suis pas seule, trop de femmes adultes restent non diagnostiquées. Elles n'ont aucune idée car elles manquent de sensibilisation au TDAH globalement et à cause des troubles comorbides. Elles pensent que c'est autre chose comme des troubles anxieux, un trouble bipolaire, une dépression majeure, des troubles de l'humeur, des troubles alimentaires, ou simplement des traits de personnalité et des particularités. Dans ce billet de blog, nous parlerons de toutes les manières dont le TDAH adulte affecte les femmes ainsi que les filles préadolescentes ; spécifiquement basé sur des histoires réelles -- des écarts de salaire aux pratiques parentales et des conseils pour s'épanouir avec le TDAH en tant que femme.

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Différences de Genre dans le TDAH

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Qu'est-ce que le TDAH et Comment Affecte-t-il les Femmes Différemment des Hommes ?

TDAH signifie Trouble Déficit de l'Attention/Hyperactivité. Si vous voulez connaître les bases du TDAH & du TDA, ce qui cause le TDAH, sa fréquence, en savoir plus sur les différents types & symptômes, nous vous encourageons à lire cet article qui répond aux questions les plus fréquemment posées sur le TDAH.

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Le Trouble Déficit de l'Attention/Hyperactivité est un trouble qui affecte les deux sexes, mais il existe quelques différences clés entre son impact sur les hommes et les femmes.

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Par exemple, les femmes sont souvent diagnostiquées avec le TDAH plus tard dans la vie que les hommes.

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Les spécialistes estiment que la plupart des adultes avec le TDAH sont des femmes. Ils attribuent cela à divers facteurs comme le fait que certains symptômes du TDAH - tels que les difficultés à l'école ou le perfectionnisme - ont tendance à se manifester différemment chez les filles et les garçons.

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Par exemple, beaucoup de femmes avec le TDAH ont tendance à rester silencieuses, ce qui est inhabituel pour les pédiatres et les psychiatres pour enfants qui traitent habituellement avec des enfants hyperactifs.

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La personne stéréotypée avec le TDAH est un garçon hyperactif mais cela devrait aussi être une fille tranquille avec le TDAH.

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Avant de plonger dans les détails, il est crucial de comprendre que même s'il n'y a qu'un seul terme médical (TDAH) avec 3 sous-types (inattention, hyperactivité/impulsivité, et combiné), le TDAH prend de nombreuses formes différentes dans la manière dont il s'exprime et comment il est perçu. Ainsi, je ne fais pas de généralisations, je partage simplement les sentiments prédominants de ma communauté.

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Gardez à l'esprit que chacun est différent, alors ne pensez pas que vous avez ou n'avez pas le TDAH seulement sur la base des témoignages des autres, vous devez passer par votre diagnostic précis du TDAH et des médicaments appropriés pour le TDAH. Bien sûr, la première étape est toujours de parler à des professionnels de la santé mentale en qui vous avez confiance comme un psychiatre ou un médecin qui vous connaît bien afin qu'ils puissent fournir un avis médical. Si vous ne pouvez pas faire cela, apprenez autant que vous pouvez en ligne, et faites des tests d'évaluation du TDAH en ligne et cela peut être un bon point de départ.

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Maintenant que vous savez ce qu'est le TDAH, comment affecte-t-il différemment les femmes ?

Une des manières dont le Trouble Déficit de l'Attention/Hyperactivité (TDAH) peut affecter différemment les femmes est liée à la faible estime de soi et à la motivation😭. Les femmes adultes avec le TDAH ont tendance à se sentir souvent inférieures ou moins accomplies que leurs pairs, même lorsqu'elles ont un niveau d'éducation similaire😓. Elles ont une image négative d’elles-mêmes et vivent avec une anxiété coexistante.

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Une autre manière dont cela affecte différemment les femmes est dans le domaine des émotions. Beaucoup de femmes avec le TDAH ont du mal à expliquer comment elles se sentent ou pourquoi quelque chose les dérange parce que leurs sentiments sont souvent plus intenses que ceux des autres personnes autour d’elles. Cela peut conduire à des relations toxiques et à un stress chronique en raison des malentendus et des problèmes de communication😌.

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Les difficultés à réguler les émotions, en général, peuvent mener à l’automédication ou à agir impulsivement. Par exemple, les femmes qui ont l’habitude d’avoir du mal à se concentrer et à hiérarchiser les tâches sont plus susceptibles de se tourner vers l’abus de substances comme mécanisme d’adaptation et d’en devenir dépendantes😫.

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Le TDAH chez les femmes est-il caché en pleine vue ?

Oui, c’est le cas ! En tant que société, nous ne sommes tout simplement pas formés pour le remarquer et agir rapidement afin qu'il puisse être correctement géré.

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Plus tôt vous savez à quoi vous avez affaire, plus vous êtes susceptible de développer des mécanismes d'adaptation sains qui vous permettront de vous épanouir et de traiter le TDAH.

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Cela vous aidera également à éviter des circonstances désagréables et de nombreuses luttes auxquelles les femmes adultes avec le TDAH sont confrontées quotidiennement.

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Je peux vous parler de tous les mauvais souvenirs d’enfance qui découlaient de mon TDAH non diagnostiqué et non traité.

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Je me souviendrai toujours de ma détresse quand je faisais de mon mieux pour me concentrer sur ce que la professeure disait mais ensuite être complètement incapable de répéter ce qu'elle venait de dire quand elle m’interrogeait.

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Je ne faisais rien d’autre que la regarder et l’écouter, mais d’une certaine manière, rien ne s’enregistrait dans mon cerveau et je serais totalement incapable de répéter ce qu’elle avait dit quand la plupart des autres élèves n’avaient aucun problème à le faire. C’était simplement une expression de ma lutte contre le TDAH. 😫

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Pourquoi dis-je qu'il est caché en pleine vue ?

Parce que les femmes et les filles avec un TDAH non diagnostiqué s'entendent souvent être qualifiées de "dans la lune", "excessivement bavardes", ou "désorganisées", ce qui les fait souffrir d'une faible estime de soi. Ce n'est qu'après leur diagnostic précis que tout commence à avoir un sens.

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Les garçons continuent d'être diagnostiqués plus souvent avec le TDAH que les filles, à un taux similaire à celui des années précédentes, je suis convaincue que la plupart des adultes non diagnostiqués avec le TDAH seront des femmes.

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Les Symptômes Diffèrent-ils Entre Hommes et Femmes ?

Oui, les symptômes du TDAH chez les femmes tendent à être légèrement différents. Certains de ces différences qui peuvent être des signes de TDAH chez les filles et les femmes adultes incluent les symptômes suivants :

• Avoir plus de difficultés à suivre les instructions à l'école 📚👩‍🏫👨‍🎓 ou au travail quand elles étaient jeunes comparées aux garçons avec le TDAH, qui suivent souvent les instructions mais ont du mal à rester concentrés.

• Avoir plus de difficultés avec la gestion du temps dans leur vie quotidienne 🕰.

• Les filles sont aussi moins susceptibles d'être diagnostiquées parce que leurs symptômes ne sont pas aussi visibles et ont tendance à se développer plus tard que chez les garçons 👦, ce qui signifie qu’elles manquent souvent de soutien et de traitement.

• Les femmes ont tendance à avoir des sentiments différents vis-à-vis de leurs symptômes et du TDAH en général. Les études rapportent souvent des sentiments de honte 🙁, une faible estime de soi, une humeur désagréable, de la tristesse 💔 et de la frustration 🤬. Cela conduit souvent les femmes à se sentir incomprises et isolées 😥😭👩🚀.

• Les femmes adultes qui ont le TDAH sont plus susceptibles de souffrir de stress récurrent quand leur manque d'attention, leurs tendances à la procrastination, et leurs problèmes de gestion du temps entravent leur vie personnelle et professionnelle.

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Cela peut mener à un cercle vicieux causant un stress chronique qui provoque souvent d'autres troubles mentaux. Certains professionnels de la santé mentale pensent que cela pourrait être amplifié par la manière dont les femmes se mesurent par rapport aux attentes culturelles.

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C'est pourquoi les femmes avec le TDAH peuvent éprouver plus de symptômes dépressifs et de détresse psychologique que les hommes, et en général, sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l’humeur.

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C'est l'une des raisons pour lesquelles j'ai commencé à créer du contenu sur le TDAH, je pense qu'un grand facteur dans beaucoup de ces signes du TDAH chez les femmes provient du fait qu'il est non diagnostiqué pendant si longtemps.

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Les femmes auraient-elles autant d'anxiété et de stress chronique si elles étaient diagnostiquées avec le TDAH et traitées correctement dès l'enfance ?

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Quand je vois comment mon diagnostic de TDAH a impacté ma vie positivement et m'a aidé à gérer tant de mes problèmes, je suis confiante que c'est le plus important.

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Alors si vous avez la moindre idée que vous pourriez avoir le TDAH, faites vos recherches, vérifiez vos antécédents familiaux et parlez à plusieurs spécialistes si besoin. Faites tout ce qu'il faut pour comprendre vos problèmes et obtenir le bon diagnostic.

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C'est le seul moyen de vous comprendre et de commencer à vous épanouir avec le TDAH.

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J'ai créé le cahier d'exercices "Could it be ADHD" dans ce but précis, il peut vous guider à travers les premières étapes pour comprendre les symptômes du TDAH afin que vous soyez bien équipée pour parler aux médecins.

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Ne prenez pas simplement ma parole pour acquis, voici ce que Julia Strait, psychologue agréée, a écrit sur ma page produit Amazon :

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"Cette ressource est incroyable pour les femmes qui envisagent ou se préparent à une évaluation diagnostique du TDAH.

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Alice nous guide à travers les symptômes centraux et associés du TDAH chez les femmes avec une voix authentique et compassionnée unique, et ses exemples et conseils sont très justes. J'aime surtout comment son approche est sans BS et basée sur des preuves scientifiques et cliniques.

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Achetez-le, d'accord ? Et si cela a du sens, suivez-le d’un appel à votre psychologue ou psychiatre local et nous réglerons cela ensemble."