Traitement du TDAH : Médication & Thérapie

Accumulez des Connaissances sur le TDAH

Quand un diagnostic médical impose des étiquettes de santé, il y a une tendance dans notre société à se précipiter directement vers l’armoire à médicaments pour voir s'il y a un médicament ou un produit chimique pouvant aider. L’intervention pharmaceutique pour traiter le TDAH est souvent vitale, et nous discuterons des options disponibles.

Cependant, le premier pas dans toute nouveauté est de la comprendre. J'ai divisé cette section en deux composantes : éducation et formation. Le premier consiste à vous éduquer, vous et les autres, sur le TDAH ; le second à apprendre des compétences et des mécanismes d’adaptation. Enfin, le traitement convenu avec votre médecin utilisera typiquement de nombreuses interventions, qui incluront des médicaments.

Éducation

Pour les Enfants et Adolescents avec TDAH

Pour les parents dont l'enfant a un TDAH, vous avez de la chance ; une multitude d'informations sont disponibles pour vous. Je recommande vivement le site web des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) américains comme premier arrêt. Comme nous le verrons, la première intervention suggérée pour le TDAH infantile est la thérapie comportementale, et des fiches d'information sont disponibles en téléchargement sur le site du CDC, qui donnent un aperçu général du TDAH et de la thérapie comportementale spécifiquement.

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Une autre ressource fascinante concernant les aspects plus cliniques du TDAH chez l'enfant et l'adolescent est le site web de l'American Academy of Pediatrics (AAP). Enfin, healthychildren.org offre des ressources précieuses et des informations, y compris des lignes d'aide.

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Pour les Adultes avec des Symptômes de TDAH

Si vous êtes diagnostiqué à l'âge adulte, les options sont moins nombreuses. Étant donné qu'un tiers des enfants avec un TDAH le conserveront à l'âge adulte(1), cela est surprenant. Cependant, il existe des ressources spécifiquement destinées aux adultes.

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Le site web de Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) parle de diagnostic et de traitement, aborde les problèmes de discrimination au travail et met en lumière les préoccupations spécifiques au genre pour les femmes et les filles avec un TDAH. Le site a également des liens vers leur Centre de Ressources National sur le TDAH, conçu comme un dépôt national pour les dernières informations basées sur des preuves sur le TDAH.

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Le site web de la Mayo Clinic offre des conseils précieux pour les remèdes de style de vie et à domicile et décrit les options de traitement et de counseling. Enfin, le National Institute of Mental Health offre un aperçu complet du TDAH, y compris les traitements et thérapies pour les adultes et les enfants.

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Formation

Comprendre une condition est le premier pas dans le développement de stratégies, bien que cela soit quelque peu abstrait. Ce dont la plupart d'entre nous avons besoin, ce sont des outils simples et des tactiques réalisables, apportant des résultats positifs. J'ai identifié quelques ressources qui peuvent aider.

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Pour les Enfants et Adolescents avec TDAH

Ce site web britannique est une ressource formidable si vous avez de jeunes enfants ou des adolescents atteints de TDAH. Avec les meilleurs conseils de l'experte de renommée internationale, Dr Susan Young, le site offre des stratégies d'adaptation, des conseils de formation, des bandes dessinées pour améliorer l'engagement scolaire, des vidéos YouTube utiles et de nombreuses listes de contrôle. Ce site web fournit dix stratégies réalisables pour la formation aux compétences sociales, pour aider à bien socialiser votre enfant, sans les éclats et les dépressions, tandis que le CDC propose une formation parentale axée sur la thérapie comportementale.

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Pour les Adultes avec TDAH

Si vous avez un TDAH à l'âge adulte, CHADD propose des programmes de formation d'adulte à adulte en ligne, qui aident à faire face aux déficits perçus et à l'organisation de l'espace mental. L’Attention Deficit Disorder Association (Adda) offre des webinaires qui aident à vivre avec succès avec le TDAH tout en gérant les défis des fonctions exécutives.

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Les Meilleures Thérapies pour le TDAH

Thérapie Médicale

Étant donné que le TDAH se manifeste souvent par des difficultés avec la régulation émotionnelle, l'organisation, le contrôle des impulsions, et la gestion du temps, il n'est pas surprenant que la thérapie principalement recommandée soit basée sur le comportement. Les traitements diffèrent entre les enfants et les adultes.

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Pour les enfants, la thérapie comportementale repose sur le soutien de tous les membres de la famille et se concentre sur l'enseignement des comportements appropriés à l'enfant, ne renforçant pas les habitudes négatives, et récompensant les améliorations dans les compétences, les méthodes de gestion des tâches et le comportement socialement approprié. Les soignants, l'enfant et les familles bénéficient d'un soutien et de conseils continus de la part de conseillers formés, qui offrent des approches pratiques personnalisées aux symptômes du TDAH vécus par l'enfant.

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Les adultes font face à des défis plus diversifiés car ils luttent avec des comportements et des compétences d'adaptation appropriés, mais plus important encore, ils luttent avec les processus de pensée, les émotions, le stress et la faible estime de soi résultant de la bataille quotidienne avec le TDAH. Une intervention thérapeutique largement utilisée est la thérapie cognitivo-comportementale, également connue sous le nom de TCC.

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CBT encompasses a broad range of techniques, but all focus on 'cognitive restructuring,' a process of becoming aware of how negative thoughts drive feelings and behaviors. A form of talking therapy, CBT highlights unproductive and negative thought models and reframes them into thoughts supporting and creating positive emotion and behavior.

La TCC englobe un large éventail de techniques, mais toutes se concentrent sur la 'restructuration cognitive', un processus de prise de conscience de la façon dont les pensées négatives dirigent les sentiments et les comportements. Une forme de thérapie par la parole, la TCC met en lumière les modèles de pensée improductifs et négatifs et les reformule en pensées soutenant et créant des émotions et des comportements positifs.

Thérapie Naturelle

Lorsque quelqu'un mentionne des thérapies naturelles, les défenseurs de la science frémissent à l'idée qu'un produit non prescrit par un médecin puisse être utile. Cependant, il existe des thérapies naturelles largement soutenues qui complètent le traitement médical du TDAH.

Suppléments

De nombreux thérapeutes naturels recommandent cinq suppléments naturels qui forment la base du traitement médical conventionnel du TDAH. Il s'agit des acides gras Oméga 3, des vitamines C et D, du zinc, du magnésium et du fer. Ces suppléments ne remplacent pas les médicaments conventionnels, mais apportent des bienfaits au corps dont les personnes atteintes de TDAH ont besoin.

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Régime alimentaire

Des études soutiennent qu'un régime faible en produits chimiques et en aliments transformés, axé en particulier sur la limitation des allergènes alimentaires, atténue les symptômes du TDAH. Sous la direction de votre médecin, les régimes d'élimination vous permettent d'identifier les additifs et les aliments qui contribuent à vos symptômes. Ils peuvent ensuite être totalement éliminés de votre alimentation.

Sommeil

Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à aller au lit à l'heure, provoquant des nuits tardives, une mauvaise hygiène du sommeil, des difficultés à se réveiller et une somnolence diurne. Un mauvais sommeil est un facteur crucial dans la mauvaise concentration, la baisse de la motivation, les humeurs dépressives et la santé globale. La mise en œuvre de stratégies pour améliorer les cycles de sommeil est une stratégie essentielle dans la gestion du TDAH.

Exercice

Il a été démontré que l'exercice aide le TDAH et améliore les fonctions exécutives. Il augmente également les substances chimiques du cerveau essentielles pour la concentration et le bien-être, telles que la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine, et les endorphines. Des recherches de Charles Hillman et Darla Castelli à l'Université de l'Illinois ont montré que l'activité physique améliorait la capacité des enfants à prêter attention et ils obtenaient de meilleurs résultats académiques. Il n'y a pas d'exercice préféré, il est plus important de choisir celui que vous aimez et que vous êtes sûr de maintenir.

Comprendre les Options de Pharmacologie du TDAH

Médicaments pour le TDAH

Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, la forme principale de médication prescrite pour le TDAH est des psychostimulants ou des médicaments stimulants.

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Ces stimulants du système nerveux central augmentent la dopamine et la noradrénaline dans le cerveau, améliorant la concentration et l'attention.

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Il y a quatre médicaments principaux prescrits, deux étant des amphétamines et deux étant du méthylphénidate. Les effets secondaires de ces stimulants peuvent inclure une perte d'appétit, une perte de poids, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, et des spasmes musculaires. Pour un traitement à long terme, il y a aussi un risque d'abus de drogues.

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Les médecins peuvent prescrire des médicaments non stimulants lorsque les stimulants ne fonctionnent pas ou que les gens expérimentent une sensibilité médicamenteuse.

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Ces non-stimulants peuvent aider avec le contrôle des impulsions et la concentration, mais ils prennent plus de temps à faire effet et peuvent ne pas être aussi efficaces que les stimulants. Les effets secondaires des non-stimulants peuvent inclure des maux d'estomac, des nausées, de la fatigue et une bouche sèche.

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Votre tension artérielle monte également typiquement pendant l'utilisation. Avec des non-stimulants spécifiques, les médecins sont conseillés de surveiller les éventuelles pensées suicidaires.

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Le troisième type de médication implique l'utilisation d'antidépresseurs ou d'ISRS.

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Bien que non explicitement approuvés par la FDA pour traiter le TDAH, les médecins peuvent les prescrire. Utilisés là où une personne est sensible aux stimulants ou prescrits pour accompagner les stimulants là où d'autres facteurs comportementaux nécessitent leur utilisation; les effets secondaires possibles incluent une baisse de la libido, de la constipation, des nausées, une bouche sèche, de la transpiration et des troubles du sommeil.

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Résumé de nos Réflexions sur le Traitement du TDAH

À mesure que la connaissance et la compréhension du TDAH ont augmenté dans le monde entier, les interventions, les ressources et les praticiens qui soutiennent et guident les personnes affectées par cette condition ont également augmenté.

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Bien que les personnes partagent des symptômes communs, chaque personne aura des caractéristiques uniques nécessitant une approche de soins de santé personnalisée et ciblée.

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Que vous ou votre enfant soyez affecté par le TDAH, prendre le contrôle d'un plan de gestion à long terme commence par la connaissance et le consentement éclairé.

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Éduquez-vous, entourez-vous des ressources et de l'équipe les mieux adaptées à vos besoins et à votre tempérament, puis élaborez un plan de gestion, y compris la médication, qui s'adapte à votre mode de vie. J'espère que cet article vous a aidé à faire ces premiers pas vers une vie heureuse et productive.