Stéréotypes et réalité du TDAH

Briser les stéréotypes sur le TDAH

Un stéréotype est une hypothèse généralisée sur une ou plusieurs personnes en fonction de leur race, leur sexe, leur classe sociale, leur âge, leur orientation sexuelle ou leur condition. Ces généralisations sont souvent basées sur des croyances populaires mais ne sont jamais exactes dans tous les cas 🤔. La recherche montre que les stéréotypes peuvent être causés par les médias, les expériences personnelles ou les suppositions.

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La communauté TDAH est souvent stéréotypée de manière négative, mais il est crucial de se rappeler que ces stéréotypes ne sont pas toujours exacts. Malheureusement, ces stéréotypes sont nombreux en ce qui concerne le TDAH, également connu sous le nom de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité.

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Les stéréotypes sont-ils mauvais ?

Faites-vous l'expérience d'être grondé parce que vous jouez à des jeux vidéo pendant votre temps libre 🎮, même si vous êtes une grande dame ? Votre père a-t-il du mal à comprendre que les voitures ne vous intéressent tout simplement pas, alors que vous êtes son fils unique ? Vous êtes-vous déjà demandé si le fait de vous parler à vous-même était parfaitement normal ? Ces cas sont des exemples de stéréotypes : Une femme ne doit pas s'intéresser aux jeux vidéo, un homme doit s'y connaître en voitures, et se parler à soi-même signifie que quelque chose ne va pas chez vous. 

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Les stéréotypes peuvent être généralement nuisibles car ils ne sont, dans de nombreux cas, jamais exacts 😞. Tout le monde mérite d'être traité avec respect et équité, sans aucun préjugé. Les gens peuvent se sentir mal à l'aise lorsqu'ils sont soumis à une généralisation. Les stéréotypes peuvent les empêcher de faire ce qu'ils aiment ou d'exprimer librement leurs intérêts, car ils craignent d'être jugés. 

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Lorsque les personnes atteintes du TDAH sont stéréotypées par des mythes, cela peut leur donner l'impression que leurs luttes sont moins valables 😢 et les amener à remettre en question leurs expériences. Parfois, ils peuvent également être gazés pour leurs symptômes du TDAH et blâmés pour leurs difficultés. Des commentaires comme "Peut-être que tu n'as pas fait autant d'efforts", "Tu as le TDAH à cause d'une mauvaise éducation parentale" ou "C'est parce que tu es paresseux et indiscipliné", ne sont que quelques-uns des éléments liés aux stéréotypes des personnes atteintes du TDAH.

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Stéréotype du TDAH ou réalité ?

Lorsque les gens pensent à une personne atteinte de TDAH, ils peuvent penser à un garçon qui ne peut pas rester assis en classe 🧒 ou à quelqu'un qui a juste besoin constamment d'attention. C'est l'un des mythes les plus courants sur le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Malheureusement, c'est aussi l'un des stéréotypes les plus courants. 

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Maintenant, nous savons que même une grande dame très organisée peut être diagnostiquée avec un TDAH. 

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Au fur et à mesure que des études émergent et que davantage de personnes parlent de cette condition neurodivergente, il devient plus facile de briser ces stéréotypes en propageant la sensibilisation 👌.

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Nous avons commencé à mettre au point de nombreux médicaments contre le TDAH et nous ne comptons plus seulement sur les prières et la foi. Les enseignants commencent à comprendre que ces enfants atteints de TDAH doivent être motivés différemment et non traités comme s'ils étaient paresseux. La sensibilisation au TDAH peut aider à atténuer les effets des stéréotypes. Les personnes concernées peuvent respirer un peu plus facilement parce que nous pouvons facilement discuter de sujets comme ceux-ci sans être jugés 🙂 .

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Il est également essentiel de comprendre que tous les symptômes du TDAH ne sont pas toujours présents chez un individu. La plupart du temps, les personnes atteintes du TDAH le vivent différemment. Par conséquent, il n'est pas utile de limiter le TDAH à quelques traits ou symptômes. Voici quelques-uns des stéréotypes du TDAH et ce qu'ils sont en réalité :

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Difficultés de concentration

Lorsque certaines personnes entendent dire qu'une personne a été diagnostiquée comme souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, elles peuvent penser que cette personne ne peut pas bien suivre les instructions et a tendance à avoir des difficultés à se concentrer en raison de ses traits inattentifs. Bien que cela puisse être vrai, car il s'agit de symptômes très courants du TDAH, il arrive que les personnes atteintes de ce trouble neurodivergent puissent se concentrer sur des choses qui les intéressent. En fait, elles peuvent être capables de se concentrer plus intensément que les personnes sans TDAH

Les idées fausses sur le TDAH selon lesquelles on est facilement distrait peuvent être fausses à cause de l'"hyperfocus". Lorsque certains adultes diagnostiqués avec le TDAH entrent dans leur bulle ou état de flux 💭, ils peuvent se concentrer plus que quiconque sur une tâche. Il peut être difficile pour ces personnes atteintes de TDAH de se détacher de cette concentration intense, et cela se produit souvent sans qu'elles s'en rendent compte.

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Lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée, l'hyperfocalisation peut les rendre plus productifs. Mais d'un autre côté, elle peut aussi être une arme à double tranchant car elle peut leur faire manquer des détails importants ou des échéances 🗓️.

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Impulsivité

Certaines personnes perçoivent l'impulsivité comme la caractéristique d'acheter instantanément tout ce qui les intéresse sans connaître la raison de cet achat. Cependant, il ne s'agit là que d'achats impulsifs. L'impulsivité peut se présenter sous différentes formes, comme prendre des décisions rapidement, lâcher des réponses et interrompre les gens pendant les conversations 🎤. Ces comportements impulsifs sont parfois causés par l'envie de libérer toutes les idées d'un cerveau TDAH.

Les comportements impulsifs sont également largement reconnus comme des symptômes du TDAH. Ils peuvent être dus aux effets du TDAH sur la fonction exécutive d'une personne, qui a du mal à se contrôler. Cela peut les rendre plus enclins à prendre des risques et à avoir du mal à réfléchir avant d'agir.

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Nous pouvons avoir les capacités de prise de décision les plus intuitives, ce qui nous rend plus aventureux et décisifs. Certaines personnes peuvent parfois considérer cela comme un trait positif du TDAH, mais d'autres nous voient comme des personnes ennuyeuses qui veulent faire ce qui les intéresse instantanément.

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Hyperactivité

De nombreux enfants atteints de TDAH peuvent être vus comme bougeant constamment dans la pièce, sautant toute la journée 🏃, et ayant une réserve d'énergie illimitée dans leurs manches. Ces enfants ont tendance à avoir plus de carburant réservé que la plupart des autres enfants, ce qui les rend physiquement hyperactifs. 

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Cependant, les mêmes symptômes du TDAH peuvent également se produire chez les adultes. La lutte contre l'hyperactivité du TDAH peut persister, mais nous - en tant qu'adultes - pouvons apprendre à les masquer et à bien les gérer.

Selon les recherches, la population d'enfants souffrant de TDAH de type hyperactif diminue avec l'âge. Cela est dû au fait qu'en grandissant, nous avons tendance à apprendre à contrôler et à gérer notre énergie et nos niveaux d'hyperactivité-impulsivité. Il se peut que le TDAH ne disparaisse pas complètement, mais ses symptômes peuvent se manifester sous une autre forme, c'est-à-dire que nous pouvons faire preuve d'hyperactivité ailleurs.

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Lorsque les gens comprendront le TDAH à certains niveaux, ils sauront que l'hyperactivité peut aussi se manifester dans notre cerveau 🧠. Nous n'avons pas besoin de faire de l'imagerie cérébrale pour déboulonner le mythe selon lequel l'hyperactivité ne peut se manifester que physiquement - notre esprit peut également être trop actif. Cela peut se manifester dans notre façon de penser : nos pensées intrusives et nos idées créatives, et même dans la possibilité que nous rêvions beaucoup. 

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Ces comportements mentaux hyperactifs peuvent nous mettre mal à l'aise et être difficiles à contrôler.

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Se laisser distraire

Être distrait par des choses superficielles est également l'une des choses stéréotypées comme faisant partie du TDAH. Et s'il peut sembler vrai que de nombreuses personnes atteintes du TDAH ont des difficultés à se concentrer, il est essentiel de noter que tout le monde ne se laisse pas distraire facilement. D'autres éléments du cerveau d'une personne atteinte du TDAH peuvent rendre difficile l'attention, comme l'hyperactivité mentale et une mémoire de travail plus faible.

Les distractions font partie de notre quotidien, mais pour de nombreux adultes neurodivergents, cela peut se traduire par une perte de temps et d'opportunités. Le TDAH peut affecter la productivité lorsque nous avons du mal à gérer le fait d'être distrait par des choses sans importance. Il peut s'agir d'un facteur externe, comme un bruit fort 📣, ou interne comme nos pensées qui s'emballent. Et parfois, nous ne pouvons pas contrôler ces choses, quels que soient nos efforts.

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La surcharge sensorielle peut parfois être une difficulté persistante dont nous ne pouvons pas nous débarrasser rapidement. Notre cerveau capte les stimuli externes, tels que les bruits forts, les odeurs nauséabondes, les lumières vives ou les textures gluantes, et cela peut facilement nous déstabiliser. Je peux m'identifier à ces difficultés car j'ai moi-même fait l'expérience de la sensibilité au son, le moindre petit bruit pouvant me causer beaucoup de désagréments.

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Être distrait

Lorsque le TDAH affecte notre fonction exécutive, notre cerveau peut parfois avoir des difficultés à se souvenir des détails, même les plus simples. Cela peut nous amener à oublier où nous avons mis nos affaires, quelle heure il est, ou ce que nous devons faire ensuite. Cela peut être frustrant et gênant, surtout lorsque nous devons constamment demander de l'aide à d'autres personnes.

Mais les stéréotypes sur notre mémoire oublieuse devraient être modifiés car ils ne reflètent pas toute l'histoire 🤔. D'autre part, certaines personnes atteintes de TDAH peuvent avoir une excellente mémoire, même meilleure que celle des neurotypiques. Cela s'explique par le fait que nous avons tendance à stocker les informations différemment dans notre cerveau, où nous nous souvenons des concepts et des idées plutôt que des détails. De plus, nous pouvons déjà penser à ces choses bien avant, mais lorsque nous sommes distraits, nous pouvons oublier de les faire.

L'expérience complexe du TDAH

Ayant reçu un diagnostic de TDAH, j'ai appris que rien dans ce trouble neurodivergent n'est absolu. Il y a toujours des expériences relativement exactes pour vous, mais elles peuvent ne pas l'être pour d'autres. La différence d'expériences que nous avons tendance à vivre pourrait également être l'effet des stéréotypes du TDAH. Il peut être difficile de désapprendre ces choses, mais nous devons le faire pour créer plus de compassion et de compréhension pour les personnes atteintes du TDAH.

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Il y a beaucoup de choses qui doivent être éclaircies lorsqu'il s'agit de la stigmatisation du TDAH. Nous devons briser beaucoup de stéréotypes pour nous rendre plus à l'aise avec l'étiquette et plus compréhensifs avec les autres qui en sont atteints. Rappelons-nous que nous sommes des individus uniques malgré ce diagnostic et que rien ne devrait nous empêcher d'atteindre nos rêves ❣️.

Le TDAH ne fait pas partie des troubles psychiatriques mais est un trouble neurologique qui peut affecter la santé mentale d'une personne. Les enfants diagnostiqués avec le TDAH ne sont pas seulement des garçons ; les filles ont aussi tendance à présenter des symptômes d'hyperactivité. Ce trouble neurodivergent n'est pas dû à une mauvaise éducation. Non seulement les enfants peuvent en être atteints, mais aussi les adultes. Ce ne sont là que quelques-unes des choses sur lesquelles les autres personnes peuvent être mal informées. Lorsque les gens apprennent que les autres pensent négativement au TDAH, ils peuvent éviter d'être diagnostiqués, ce qui permet à ce trouble d'affecter leur vie quotidienne.

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Peu importe ce que nous pensons, il est préférable de soutenir les personnes atteintes de TDAH et de NE PAS invalider leurs luttes simplement parce que nous ne pouvons pas les comprendre. Elles ont également besoin de beaucoup de compréhension lorsqu'elles essaient de vivre au mieux leur vie au milieu de tous les défis qui accompagnent ce trouble neurologique.

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Nous devons être plus prévenants et patients avec les personnes atteintes du TDAH et plus ouverts d'esprit pour comprendre le fonctionnement de ce trouble neurodivergent. Nous devons nous rappeler que nous sommes tous différents, et c'est ce qui nous rend uniques. Embrassez votre singularité et ne laissez personne vous rabaisser. Obtenez le soutien approprié et sachez ce dont vous avez besoin et ce que vous méritez. Tes pensées et tes sentiments sont valables, et tes expériences avec le TDAH comptent 🤗.