Peut-On Avoir un TDAH Sans Être Hyperactif ?

Contrairement à ce que les stéréotypes sur le TDAH pourraient nous faire croire, il est possible d'avoir un TDAH sans être hyperactif.

• Le TDAH inclut des présentations qui n'impliquent pas nécessairement l'hyperactivité, comme le Type Principalement Inattentif, qui peut se manifester par de la distractibilité et des difficultés à maintenir l'attention plutôt que par une agitation physique évidente.

• Comprendre et reconnaître le TDAH inattentif est crucial. Les idées fausses selon lesquelles le TDAH ne se présente que par des symptômes d'hyperactivité peuvent signifier que ceux d'entre nous avec des présentations inattentives restent non diagnostiqués et manquent de soutien.

• La gestion du TDAH inattentif implique souvent des médicaments ainsi que des thérapies comportementales pour aider à améliorer la concentration et réduire les symptômes d'inattention.

Dans les années 1960, l'American Psychiatric Association (APA) a introduit le terme de 'réaction hyperkinétique de l'enfance' dans le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux (DSM). Lorsque la troisième édition du DSM est sortie en 1980, l'APA a mis à jour la terminologie pour 'trouble déficitaire de l'attention' (TDA) et élargi la définition pour inclure deux sous-types : TDA avec hyperactivité et TDA sans hyperactivité.

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Finalement, en 1987, l'APA a de nouveau révisé le nom de la condition pour trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), intégrant les caractéristiques d'inattention, d'impulsivité et d'hyperactivité en un seul diagnostic unifié.

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Au fil des ans, il est devenu de plus en plus évident pour les professionnels de la santé que tout le monde atteint de TDAH n'est pas visiblement hyperactif. Le TDAH est une condition diverse, et sa large gamme de symptômes est la raison pour laquelle la reconnaissance par l'APA de différents types, comme le type inattentif et le type combiné de TDAH, est cruciale. Cela aide tout le monde à comprendre que le TDAH n'est pas une situation universelle. ✅

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Il ne s'agit pas seulement d'une énergie excessive ; il s'agit d'un modèle unique d'attention qui peut varier d'une personne à l'autre. Ainsi, même si le terme 'hyperactivité' est dans le nom, ce n'est pas un symptôme obligatoire pour un diagnostic de TDAH.

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Chaque individu atteint de TDAH peut éprouver un mélange différent de symptômes, et c'est parfaitement acceptable. Que vous soyez confronté à un tourbillon de pensées ou à un extérieur calme, le TDAH peut se manifester différemment pour chacun, et c'est une partie de ce qui rend la compréhension de cette condition en constante évolution.

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Pour bien saisir cette idée, il est essentiel de prendre en compte quelques aspects cruciaux lors de l'examen du TDAH et de sa relation avec l'hyperactivité. ⬇️

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Le TDAH Présente Trois Formes Différentes

Le TDAH, ou trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, se présente sous trois formes principales, chacune avec son propre ensemble unique de symptômes comportementaux.

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Selon les critères établis par l'American Psychiatric Association dans le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux, ceux-ci comprennent :

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Type Principalement Hyperactif-Impulsif

Ce type de TDAH comprend des signes tels que des difficultés à rester assis, des difficultés à se concentrer sur une seule tâche et à agir sans réfléchir. Ceux avec une présentation hyperactive-impulsive peuvent avoir du mal à attendre leur tour pendant les activités, interrompent souvent les autres et peuvent montrer un schéma de comportement impulsif.

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Type Principalement Inattentif du TDAH

Ici, les symptômes inattentifs dominent. Les individus pourraient avoir des difficultés à suivre les instructions, à organiser des tâches et à faire souvent des erreurs par négligence. Ils pourraient avoir du mal à écouter et à rester concentrés sur des tâches nécessitant un effort mental soutenu. Historiquement, cette présentation a été désignée comme Trouble Déficitaire de l'Attention (TDA), mais est maintenant plus couramment incluse dans un diagnostic de TDAH.

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Type Combiné du TDAH

C'est un mélange de symptômes inattentifs et hyperactifs-impulsifs, ce qui en fait une présentation plus complexe à gérer. Ceux avec un type combiné de TDAH pourraient afficher un spectre de comportements des deux catégories inattentives et hyperactives-impulsives, rendant souvent difficile de cerner leurs symptômes.

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Lors de la recherche d'un diagnostic de TDAH, il est crucial de comprendre le comportement d'un adulte ou d'un enfant et s'il correspond à ces catégories. Cela nécessite une évaluation complète par un professionnel de la santé mentale qualifié, qui peut utiliser une thérapie comportementale, des médicaments pour le TDAH, ou une combinaison des deux pour traiter la condition. Les traitements ne sont pas universels, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

Les Symptômes d'Inattention Peuvent Signifier Que Nous Passons À Travers les Mailles du Filet Sans Diagnostic

Lorsque nous parlons du Trouble Déficitaire de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH), il est facile d'imaginer le type hyperactif et impulsif : les enfants qui ne peuvent pas rester assis ou les adultes qui parlent à toute allure. 😂Mais pour les enfants atteints de TDAH qui ont le type inattentif de TDAH, l'expérience peut être différente. Ils pourraient être plus silencieux, et malheureusement, cela peut signifier que les symptômes d'un enfant sont manqués et qu'il passe inaperçu.

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Le TDAH principalement inattentif inclut des symptômes très différents de l'agitation physique observée dans le type hyperactif-impulsif typique. Cela peut se manifester par des difficultés à suivre les tâches, à commettre des erreurs par négligence, ou à maintenir la concentration.

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Pour les filles et les femmes, ces problèmes restent souvent cachés sous un voile de rêveries silencieuses, d'oubli, de difficultés à prêter attention et de problèmes d'organisation. Étant donné que ces comportements ne sont pas aussi perturbateurs, ils sont moins susceptibles d'être signalés par le médecin de l'enfant ou les membres de la famille. 🙋

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L'American Psychiatric Association reconnaît ce type comme l'une des trois présentations distinctes du trouble. Pourtant, la subtilité du TDAH inattentif signifie qu'il est non seulement sous-diagnostiqué dans l'enfance, mais peut également conduire à une vie de difficultés inexpliquées. En tant qu'adultes, ceux d'entre nous qui ne sont pas diagnostiqués peuvent avoir du mal à accomplir des tâches, à rester organisés et à gérer le temps, affectant le travail, les relations et l'estime de soi. 💕

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Le Stéréotype Hyperactif du TDAH Peut Être Nocif

Des années de stéréotype persistant d'un enfant atteint de TDAH sautant partout ont signifié que les personnes atteintes de TDAH inattentif passent inaperçues parce qu'elles ne correspondent pas au modèle hyperactif. En conséquence, ceux avec un TDAH inattentif luttent souvent en silence, manquant l'intervention précoce et le soutien qui pourraient faire une énorme différence dans leur vie. 😞

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Lorsque les adultes atteints de TDAH ne reçoivent pas l'aide dont ils ont besoin, au fil des années, cela peut créer un effet boule de neige de la manière suivante. 👇

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Santé Mentale

Lutter pour rester concentré et gérer ces décisions impulsives peut nous rendre vulnérables à des choses comme l'anxiété et la dépression.

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Mésusage des Substances

Lorsque le traitement n'est pas une option, certains adultes non diagnostiqués s'automédicamentent avec des substances qui font plus de mal que de bien. C'est un raccourci qui peut conduire à des troubles de l'usage de substances, surtout que le TDAH peut être accompagné d'un risque accru de dépendance.

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Problèmes Professionnels

Pour ceux qui jonglent avec un TDAH non traité, la difficulté à accomplir des tâches peut signifier que les performances au travail peuvent en souffrir, entraînant des échéances manquées, des conflits avec les collègues et même la perte d'emploi.

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Problèmes Relationnels

Les relations sont déjà assez compliquées sans ajouter le TDAH dans le mélange. Sans traitement, ceux avec la condition peuvent sembler désengagés ou excessivement impulsifs, causant des tensions et des malentendus dans les partenariats.

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Difficultés Financières

Les achats impulsifs et l'oubli de payer les factures peuvent conduire à des difficultés financières pour ceux avec un TDAH non traité, conduisant à une augmentation de la dette et à l'absence de ressources et d'essentiels vitaux. 💰

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Certaines Personnes Masquent Leurs Traits Hyperactifs

Beaucoup de personnes avec la présentation principalement inattentive du TDAH apprennent à masquer leurs traits hyperactifs internes, surtout en vieillissant. Lorsque cela se produit, le masquage ne concerne pas seulement la résistance à l'envie de gigoter ou de rester assis - il s'agit aussi de ce qui se passe dans leur cerveau. 🤯

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En raison de symptômes inattentifs tels que des difficultés à réguler l'attention, l'hyperactivité interne comprend souvent des pensées accélérées, une réflexion excessive et des ruminations - tout cela peut être tout aussi épuisant et difficile à cacher que l'hyperactivité physique. Ils doivent consacrer une quantité considérable d'effort mental pour paraître calmes et concentrés, même s'ils peuvent exceller visiblement dans l'accomplissement des tâches au travail ou à l'école.

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Masquer les traits de TDAH, en particulier le type hyperactif ou combiné de TDAH, nécessite une vigilance constante et une gestion du comportement, ce qui peut avoir un impact émotionnel important. Lorsque les individus atteints de TDAH dépensent tant d'énergie pour contrôler leurs symptômes, cela peut conduire à l'épuisement professionnel, à une augmentation de l'anxiété et même contribuer à la dépression.

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Le travail émotionnel impliqué dans le maintien des apparences est significatif. Sans interventions de soutien telles que la thérapie comportementale, la thérapie par la parole ou l'aide d'un professionnel de la santé mentale, le masquage peut avoir des conséquences dévastatrices sur notre bien-être à long terme.

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Traitement du TDAH et Gestion des Symptômes d'Inattention

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Si vous vivez avec la présentation principalement inattentive du TDAH, il est essentiel de comprendre que les stéréotypes du TDAH étant tout au sujet de l'hyperactivité ne sont que cela - des stéréotypes. Votre expérience est réelle et valide, même si elle est plus silencieuse ou moins visible que le type hyperactif-impulsif. L'inattention peut vous surprendre, et juste parce que vous ne sautez pas partout ne signifie pas que votre TDAH n'est pas là - il porte simplement un déguisement différent.

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Alors, comment traitez-vous le TDAH, en particulier si vous êtes du côté inattentif du spectre ?

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Heureusement, il existe de nombreuses options disponibles. ⬇️

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Médicaments pour le TDAH

Les médicaments pour le TDAH, qui impliquent souvent des psychostimulants affectant les neurotransmetteurs, peuvent vous aider à maîtriser vos compétences de concentration et à améliorer la focalisation. 💊 Si vous êtes sensible aux stimulants, des études revues par des pairs ont constamment trouvé que les médicaments non stimulants sont efficaces pour traiter le TDAH inattentif.

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Interventions Comportementales

Il s'agit d'apprendre des stratégies à travers une thérapie comportementale pour vous aider à rester concentré tout en apprenant à gérer les symptômes et à réguler les émotions. Que ce soit lors de séances individuelles avec un professionnel de la santé mentale ou avec un coach TDAH en groupe, vous pouvez acquérir les compétences qui vous permettront de prospérer et de gérer efficacement votre TDAH. 💪

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Ajustements de Mode de Vie

Bien que le traitement du TDAH implique souvent l'utilisation de médicaments, n'oubliez pas le pouvoir des changements de mode de vie - l'exercice, l'alimentation, le sommeil et la gestion du stress peuvent tous jouer un grand rôle dans la gestion des symptômes.

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Il n'y a pas d'approche universelle pour le traitement, mais un historique détaillé et une évaluation avec votre médecin peuvent aider à personnaliser le bon chemin pour vous. Et rappelez-vous, le traitement ne consiste pas seulement à gérer les symptômes - il s'agit de vous donner le pouvoir d'être la meilleure version de vous-même.

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Rappelez-vous, votre TDAH est aussi réel que possible, avec ou sans hyperactivité. Si vous vous êtes déjà senti ignoré parce que vos symptômes ne sont pas aussi apparents que ceux des autres, rappelez-vous que vos luttes sont valides. 💕

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Points Clés à Retenir

• Tout le monde atteint de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) n'exhibe pas les signes classiques d'hyperactivité ou d'impulsivité. Il est essentiel de reconnaître que cette condition est un trouble neurodéveloppemental complexe avec un spectre de symptômes qui peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre.

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• Une présentation principalement inattentive peut ne pas attirer l'œil comme son homologue hyperactif, mais son impact est tout aussi significatif. De nombreuses personnes avec un TDAH inattentif luttent souvent en silence, gérant des symptômes d'inattention qui peuvent rendre les tâches quotidiennes et rester concentré un énorme défi.

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• Le spectre du TDAH inclut le type combiné, qui fusionne les symptômes d'hyperactivité avec l'inattention. Cependant, c'est le type inattentif qui est souvent négligé.

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• Traiter le TDAH, en particulier le TDAH inattentif, peut impliquer des médicaments pour le TDAH ou d'autres interventions adaptées pour gérer les défis uniques qu'il présente.

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• Que ce soit un type hyperactif, combiné ou inattentif de TDAH, votre diagnostic est tout aussi valide que celui de n'importe qui d'autre. Notre lutte ne concerne pas seulement les symptômes que nous présentons, mais comment nous nous sentons à l'intérieur. Alors, n'hésitez pas à demander de l'aide, même si vous pensez que ne pas être hyperactif vous rend moins en besoin - vous avez aussi le droit d'être entendu et soutenu. 🥰

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Quoi ensuite ?

Si vous avez un TDAH inattentif, vous pourriez trouver certains de ces articles utiles pour apprendre à comprendre et à gérer vos symptômes uniques.

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