Traits du TDAH : Perdre des Objets

TDAH et Perte d'Objets : Où Ai-je Mis Mes Affaires ?

Tout disparaît-il autour de vous 🤔? Ou passez-vous de nombreuses heures à chercher vos affaires ? Saviez-vous que certaines personnes atteintes de Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité ont souvent du mal à rester organisées, à se souvenir et à prêter attention aux détails essentiels ? Elles ont également une forte tendance à perdre des choses ? Je l'ai appris à la dure, et je suppose que je dois accepter que mon cerveau TDAH fonctionne différemment de celui des autres.

Que ce soit mes lunettes de lecture, la télécommande ou les clés de voiture, j'ai toujours la difficulté TDAH à garder les choses en ordre et à les mettre où elles sont censées être facilement visibles 😅. Quand j'ai fini de les utiliser, je devrais les avoir placées à un endroit où elles sont visibles et à portée de main, mais souvent, je ne parviens pas à le faire. Je les retrouve dans les endroits les plus étranges, comme dans le frigo ou même dans le congélateur ! Une chose est sûre ; elles ne sont jamais là où je me souviens les avoir laissées en dernier.

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Mais qu'est-ce qui fait que certaines personnes atteintes de TDAH ont tendance à vivre ce trait de TDAH de perte d'objets ? Pourquoi éprouvons-nous de la panique, de l'anxiété et un sentiment de perte lorsque nous ne trouvons pas nos affaires ? Comment gérons-nous bien nos biens pour éviter les difficultés à perdre nos choses ? ❓

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La Plupart des Symptômes du TDAH Chez l'Adulte Réunis en Un Seul

Les cerveaux des personnes atteintes de Trouble du Deficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité sont câblés différemment. Nos fonctions cérébrales sont assez uniques car nous traitons les informations différemment des autres. Nous pouvons avoir du mal à filtrer les distractions, ce qui rend difficile la concentration et l'attention à la tâche en cours. Nous pouvons également être impulsifs, ce qui signifie que nous pourrions agir et parler sans réfléchir d'abord 🎤. Cela peut nous amener à dire ou faire des choses sans en considérer les conséquences au préalable.

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Et bien sûr, il y a notre tendance à perdre des choses. Avec notre difficulté à organiser nos affaires, à être parfois distraits et à oublier, nous pourrions facilement perdre des choses et passer des heures à les chercher 🔎. Rappelez-vous que les personnes neurotypiques peuvent également vivre cela, mais pour celles atteintes de TDAH, cette expérience peut être plus fréquente.

En plus des symptômes du TDAH, notre tendance à égarer des choses peut également être due à notre environnement et aux personnes qui nous entourent. Un environnement chaotique et encombré peut rendre difficile la concentration et la recherche d'objets. Si nous avons beaucoup de monde autour de nous, nous pourrions facilement être distraits et oublier ce que nous faisons ou où nous plaçons nos affaires. Lorsque nous avons l'habitude de remettre les tâches à plus tard, nous pourrions avoir du mal à nous concentrer à long terme et oublier où nous avons mis les choses dont nous avons besoin pour cette tâche 😰.

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L'Anxiété liée à la Perte d'Objets

Je lutte toujours pour garder mon esprit tranquille parce que je ne semble pas pouvoir garder une trace de mes affaires. En conséquence, je ressens de l'anxiété. Par exemple, quand je suis dehors et que j'essaie de me détendre, j'ai toujours l'impression d'être un aimant à malchance. Que se passera-t-il si je perds mon portefeuille ou si je ne trouve pas mon téléphone ? Ces "et si" me tracassent constamment, me rendant anxieux au lieu de profiter du moment.

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Lorsque je voyage, je peux être trop stressé et perdre ma concentration parce que je ne me souviens peut-être pas où j'ai laissé mes bagages en dernier. C'est très important car tout ce dont j'ai besoin est là, et il y a trop de gens qui se promènent et qui pourraient prendre mes affaires. J'ai tous les papiers et documents essentiels là-dedans 📒, donc je ne peux pas me permettre de perdre mes affaires. Ce sentiment d'anxiété et de stress peut rendre mon voyage plus fatigant qu'il ne devrait l'être.

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Mes pensées intrusives concernant les différentes situations où je pourrais perdre mes affaires peuvent être frustrantes et épuisantes. Je m'inquiète constamment à l'idée que j'aurais pu perdre quelque chose d'important ou que je ne pourrai pas le retrouver lorsque j'en aurai le plus besoin. Cela peut également entraîner un sentiment d'accablement et de stress, affectant mon humeur et mes niveaux d'énergie.

Je Fais des Allers-Retours Sans Arrêt

Quand les adultes atteints de TDAH perdent fréquemment des objets, la frustration qu'ils ressentent atteint le point de perdre tout espoir de les retrouver. La plupart des gens atteints de TDAH passent toute la journée à avoir du mal à se rappeler où ils ont laissé la télécommande ou les clés de la voiture qu'ils viennent d'utiliser. Pour ma part ? J'ai toujours l'impression que ma mémoire me trahit chaque fois que je ne me souviens pas où j'ai placé mes choses 😥.

Je me dis toujours de mettre tout ce que j'utilise fréquemment au même endroit. Mais j'oublie toujours cela et place mes choses à différents endroits à chaque fois. Ce qui est pire, c'est que lorsque je ne peux pas trouver l'objet perdu, je me rabats sur des achats impulsifs. Cette lutte peut être une perte de temps, d'effort et d'argent.

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Après avoir acheté des choses pour remplacer l'objet perdu, je me rappelle encore de le mettre dans un endroit spécial pour que je ne lutte plus à le perdre de nouveau. Seulement pour découvrir quelques jours plus tard que j'en ai perdu la trace à nouveau.

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Compensation avec les Traits du TDAH chez l'Adulte

Les adultes atteints de TDAH qui ont du mal à garder une trace de leurs affaires essaient souvent de surcompenser. Par exemple, ils pourraient essayer d'être extra organisés dans leur bureau ou leur maison. Ils ont également tendance à beaucoup s'inquiéter pour leurs biens, vérifiant constamment si tout est à sa place. Notre capacité à suivre nos affaires peut devenir si incontrôlable que nous devons faire un effort supplémentaire et faire les choses différemment.

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Certaines personnes atteintes de TDAH pourraient essayer de surcompenser en étant particulièrement prudents avec leurs affaires. Ils pourraient vérifier deux fois s'ils ont pris leurs clés, leur portefeuille ou leur téléphone 📱 avant de quitter la maison. Ou ils retracent leurs pas quand ils ne se souviennent pas pourquoi ils se dirigeaient vers une pièce.

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D'autres adultes atteints de TDAH pourraient également penser qu'ils sont trop étourdis et ils font donc le kilomètre supplémentaire en prenant des médicaments pour améliorer leur mémoire. Cependant, notez que sauf si c'est recommandé par un médecin spécialisé en santé mentale, la prise de médicaments non prescrits est à proscrire. Avant de prendre des médicaments, vous devriez avoir suivi un traitement approprié et avoir un diagnostic précis du TDAH d'abord 💊.

Conclusion

Nous avons tous nos propres luttes. De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également leur lot de difficultés et de défis, notamment en ce qui concerne la perte d'objets. Cela peut être frustrant et épuisant, mais ces symptômes de TDAH chez l'adulte feront toujours partie de nous, donc nous devons bien les gérer pour vivre une vie moins stressée.

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Il existe des aménagements et des traitements disponibles pour les adultes atteints de TDAH. Si les symptômes sont trop envahissants, affectant déjà votre qualité de vie, il est préférable de chercher de l'aide professionnelle. Un diagnostic et un traitement appropriés peuvent grandement vous aider à gérer vos symptômes de TDAH et à les empêcher d'avoir un impact négatif sur votre vie.