Le TDAH et l'Apprentissage

Le TDAH et les troubles d'apprentissage peuvent-ils être liés ?

De nombreuses questions sont soulevées à ce sujet, c'est pourquoi nous avons décidé de rédiger un article de blog dédié à la clarification de la relation entre le TDAH et l'apprentissage. Est-il vrai que le TDAH fait partie des difficultés d'apprentissage qu'une personne peut rencontrer ? Un enfant souffrant d'un trouble de l'apprentissage doit-il être considéré comme une personne souffrant du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ? C'est ce que nous allons découvrir ici. 

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Le TDAH et les divers troubles de l'apprentissage sont des pathologies qui peuvent être vécues par les enfants séparément ou ensemble. Mais ils peuvent partager certains symptômes et sont liés par la fonction exécutive de notre cerveau, qui nous permet de planifier, d'organiser et d'accomplir des tâches. Toutefois, leurs différences restent évidentes.

Une difficulté d'apprentissage est un trouble neurologique qui affecte les compétences en lecture, en écriture, en mathématiques ou la capacité à traiter l'information. Il se produit lorsque le cerveau a des difficultés à recevoir et à traiter l'information. Les exemples de troubles d'apprentissage dont peut souffrir un enfant sont la dyslexie (difficulté à lire), la dysgraphie (problème d'écriture) et la dyscalculie (difficultés en mathématiques). Ces troubles sont souvent diagnostiqués chez les enfants d'âge élémentaire lorsqu'ils commencent à éprouver des difficultés scolaires par rapport à leurs camarades. 🙋♀️

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D'autre part, le TDAH est un trouble neurodivergent caractérisé par des problèmes d'attention, une activité excessive ou le fait de se laisser distraire facilement. Ces symptômes du TDAH peuvent nous amener à nous ennuyer rapidement en apprenant des sujets inintéressants ou à être hyperconcentrés si nous sommes trop impatients d'apprendre quelque chose qui nous passionne. Les défaillances de notre capacité d'attention peuvent également affecter la façon dont nous obtenons des connaissances. 😵

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Le TDAH affecte la façon dont nous apprenons

Un cerveau TDAH peut parfois être compliqué à comprendre. Dans certains cas, nous pouvons savoir comment il fonctionne, mais dans d'autres, nous ne pouvons tout simplement pas. Le fait d'avoir un TDAH peut parfois affecter notre capacité à apprendre - de manière positive ou négative. En d'autres termes, il est possible que le TDAH rende l'apprentissage difficile pour nous, mais il y a des moments où nous pouvons bénéficier de cette condition.

Il y a un dicton qui dit : "Tout le monde n'apprend pas de la même façon." Et je peux être d'accord avec cela. Tout le monde n'apprend pas de la même manière, et nous pouvons avoir différentes façons d'apprendre, surtout les enfants atteints de TDAH. 😉 Nous obtenons tous des connaissances différemment parce que nous sommes uniques. Alors, qu'est-ce que ça fait d'apprendre avec un cerveau TDAH ?

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Les effets négatifs du TDAH sur l'apprentissage

Lorsque j'étais encore étudiant, il était compliqué d'apprendre de nouvelles choses, surtout au cours du collège, où toutes les informations doivent être mémorisées et absorbées autant que possible. J'avais l'impression que mon cerveau ne pouvait pas fonctionner correctement. Chaque fois que mon professeur introduisait un nouveau sujet, mon cerveau s'égarait ailleurs et devenait trop peu intéressé par leur apprentissage.

L'idée d'apprendre quelque chose que nous ne pourrons pas utiliser bientôt peut nous inciter à nous relâcher et à ne pas faire d'efforts pour les apprendre. Les sujets inintéressants nous "obligent" à faire quelque chose de mieux ou de bien plus passionnant. 🥺

Cependant, comme les "choses inintéressantes" font toujours partie du travail scolaire que nous devons accomplir, ne pas les accomplir entraîne souvent des conséquences.  Nous pouvons être réprimandés quotidiennement à cause de notre comportement face aux tâches et aux tests. Notre estime de soi peut facilement être affectée à cause de remarques inutiles comme "Tu es intelligent, mais pourquoi ne peux-tu pas te concentrer sur tes études ?", "Tu ne fais pas assez d'efforts", ou souvent, "Tu es juste paresseux." 😭

Ces remarques déplacées peuvent créer une impression durable sur certains élèves atteints de TDAH, les incitant à compenser davantage et à adopter des stratégies souvent épuisantes. J'ai eu ma part de cette expérience lorsque mon enseignante de primaire m'a interpellé parce que j'avais un mauvais dossier sur mon bulletin quotidien. Elle m'a dit que je devais faire plus d'efforts et être plus attentive en classe. En entendant ces mots, j'ai été blessée et j'ai immédiatement essayé de consacrer mon temps supplémentaire à étudier, à finir mon dossier de devoirs et à recevoir un renforcement positif de sa part. Mais malgré tous mes efforts, je n'ai pas pu répondre à ses attentes.

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Le TDAH peut être utile à l'apprentissage

Mais sur une note positive, j'avais cet autre professeur qui m'a donné le soutien approprié dont j'avais besoin quand j'étais juste un enfant. Il y a eu des moments où j'ai eu du mal avec sa matière, mais grâce à une étroite collaboration avec mes camarades de classe, j'ai adopté une attitude utile et produit un environnement d'apprentissage positif. 

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Parfois, les personnes qui sont prêtes à nous soutenir comblent les lacunes de notre cerveau TDAH en matière d'apprentissage de nouvelles choses. De nombreux enfants atteints de TDAH peuvent facilement se décourager, surtout s'ils ont l'impression de ne jamais pouvoir répondre aux attentes. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que nous devons nous concentrer sur nos capacités et les utiliser comme un tremplin vers le succès. 💪

Il y a des moments où le TDAH peut aider un enfant à réussir. Notre trouble neurodivergent peut faire en sorte qu'un enfant apprenne toutes les profondeurs de quelque chose qu'il perçoit de manière plus critique même s'il est confronté à de nombreuses difficultés. L'hyperactivité du cerveau d'un enfant atteint de TDAH peut facilement s'intéresser à ces sujets passionnants. Ils peuvent passer toute la journée à acquérir des connaissances à leur sujet. Apprendre de nouvelles choses, surtout lorsque nous sentons notre niveau de dopamine s'activer, peut rendre les tâches "faciles". 👌

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Le TDAH peut être un avantage, surtout si nous recevons le bon soutien. En grandissant, je me suis parfois trop intéressé et "investi" dans certains talents ou sujets que je trouvais divertissants. Ainsi, lorsque je suis trop engagé dans ces sujets, j'aime les apprendre. Je me souviens rapidement de tout et je développe des passe-temps liés à mes intérêts. Notre niveau de concentration semble si élevé et ininterrompu lorsque ce qui nous occupe nous intéresse le plus.

Symptômes du TDAH pouvant affecter l'apprentissage

Un esprit inattentif ou un cerveau hyperactif peut influencer vos capacités d'étude lorsque vous êtes dans un centre d'apprentissage ou une salle de classe. 

Parfois, le niveau d'intérêt que nous avons est directement proportionnel au niveau de notre productivité. Par conséquent, lorsque nous nous désintéressons de certains domaines, notre attitude à leur égard devient plus appréhensive.

De nombreux enfants atteints de TDAH peuvent avoir beaucoup de difficultés à apprendre, mais c'est également le cas de nombreux adultes atteints de TDAH. Le National Resource Center on ADHD a déclaré que 4,4 % des adultes américains avaient été diagnostiqués avec un TDAH, et le nombre de personnes affectées par des difficultés d'apprentissage est également très élevé. De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal à se concentrer, à se souvenir des choses et à s'organiser, ce qui entraîne des problèmes à l'intérieur et à l'extérieur de la classe.

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Faible estime de soi

Lorsque les autres nous jugent facilement comme quelqu'un qui a toujours du mal à étudier, cela peut facilement affecter notre confiance et nous faire croire que nous ne sommes pas assez bons. De nombreux enfants atteints de TDAH grandissent en pensant qu'ils ne pourront jamais rien accomplir dans leur vie, car ils ont du mal à se concentrer sur les choses, surtout lorsqu'ils doivent apprendre quelque chose de nouveau. L'estime de soi d'un enfant est fragile 😨 : elle peut rapidement limiter ses capacités et ses connaissances s'il ne bénéficie pas du soutien approprié.

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Ennui

S'ennuyer peut arriver à tout le monde, même aux neurotypiques. Mais, l'ennui pour de nombreux enfants (ou adultes) atteints de TDAH est différent en raison de notre tendance à nous ennuyer même si nous voulons apprendre de nouvelles choses 😴. Il peut être difficile de se concentrer sur une seule tâche pendant une longue période, de sorte que nous pourrions avoir besoin de faire de courtes pauses plus souvent. Le TDAH nous affecte en nous faisant sentir agités. Il est difficile de se concentrer lorsque nous nous ennuyons, ce qui peut rapidement entraîner des problèmes dans nos études.

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Perte d'intérêt

Nous sommes facilement attirés par les choses que notre cerveau considère comme intéressantes. Mais il arrive aussi que cet intérêt s'estompe rapidement alors que nous sommes en train d'apprendre quelque chose. Il serait difficile de se concentrer et de trouver la motivation nécessaire pour continuer lorsque nous avons perdu tout intérêt pour ce que nous faisons. Il est donc essentiel d'avoir le bon comportement et un environnement d'apprentissage positif pour nous aider à continuer malgré le désintérêt.

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Se décourage facilement

Lorsque nous pensons que nous sommes profondément attentifs à la leçon mais que nous ne parvenons toujours pas à en comprendre la moindre chose, nous pouvons nous décourager et ne plus essayer.  😭 Après tout, nous avons l'impression de faire de gros efforts, mais ce n'est toujours pas suffisant. Nous nous sentons inférieurs et pensons que nous sommes les seuls à ne pas pouvoir comprendre ce qui se passe. De nombreux enfants atteints de TDAH semblent abandonner facilement et ont l'impression de ne rien pouvoir faire correctement.

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Compétences en matière d'organisation

Lorsque tout est comme en désordre dans notre cerveau, il peut être difficile de se concentrer sur une seule tâche et de la terminer. Nous pouvons avoir besoin de plus de temps pour terminer un projet parce que nous devons nous regrouper et tout organiser.

Cela peut être frustrant lorsque nous savons ce qu'il faut faire, mais que nous n'arrivons pas à nous y mettre parce que nous ne savons pas par où commencer. Cela peut également rendre l'apprentissage difficile lorsque tout est encombré, notamment lorsque les élèves atteints de TDAH font leurs devoirs. 📝 Une zone d'étude moins propice peut facilement nous déconcentrer, contrairement à une salle de classe où il y a une place particulière pour chaque chose.

Comment s'adapter à l'apprentissage avec le TDAH

L'apprentissage peut être grandement affecté lorsque tu as un diagnostic de TDAH ou que tu penses avoir un TDAH en raison des symptômes que tu ressens. Les autres élèves peuvent également t'affecter, et tu pourrais avoir plus de difficultés à l'école. La bonne nouvelle, c'est que tu peux t'adapter en mettant en pratique certaines mesures, comme les suivantes.

1. Obtenez un diagnostic précoce - Cela peut vous aider, vous et vos parents, à comprendre vos symptômes et la façon dont ils affectent votre scolarité. Cela peut également t'aider à obtenir les traitements et les interventions nécessaires le plus tôt possible. 👩⚕️
2. Préférez les écoles qui offrent un soutien aux élèves atteints de TDAH - il existe des écoles qui proposent des aménagements pour apporter un soutien aux enfants atteints de TDAH. L'environnement que vous créez doit être bien adapté à un enfant souffrant de TDAH..
3. Gérer les symptômes du TDAH - Tu peux essayer d'apprendre à gérer les symptômes du TDAH afin qu'ils n'entravent pas ta scolarité. Cela peut être fait avec l'aide d'un professionnel qui peut t'aider à comprendre ton état et te donner des moyens d'y faire face. Les médicaments et la thérapie peuvent également t'aider dans ta scolarité.
4. Utilisez des outils d'étude - Utilisez différents outils qui peuvent vous aider à étudier malgré votre TDAH. Cela peut être sous la forme d'applications ou de logiciels qui peuvent vous aider à vous concentrer sur vos études. Certaines personnes préfèrent également utiliser un tableau blanc ou un tableau en liège pour les aider à mieux organiser leurs pensées. Les progrès d'un enfant peuvent également être mesurés et suivis grâce à ces outils.
5. Sors de ta zone de confort - D'autres personnes, comme toi, souffrent également du TDAH et cherchent des moyens de s'adapter à leur scolarité. Tout ne peut pas être appris entièrement dans une salle de classe, et certains élèves ont une courbe d'apprentissage différente des autres. La connaissance n'est pas basée sur le niveau de tes notes, alors n'aie pas peur de sortir de ta zone de confort. 
6. Créez un système de soutien - Il est essentiel d'avoir autour de vous des personnes qui comprennent ce que vous vivez. Ces personnes peuvent vous aider dans vos études et vous donner la motivation nécessaire pour continuer malgré les difficultés. Un bon système de soutien vous permettra de surmonter plus facilement les difficultés. Les enseignants, les parents ou d'autres étudiants prêts à aider peuvent être un atout important à avoir. ❤️ 
7. Fixez votre propre rythme - L'apprentissage n'est pas une course. Il y aura des moments où la pression vous donnera l'impression d'avoir du mal, mais n'oubliez pas que chacun apprend différemment. Il n'y a pas de mal à prendre son temps et à se concentrer sur la compréhension de la matière plutôt que sur la rapidité d'exécution.
8. Intervenez dès que possible - Une chose peut en entraîner une autre. Un bon comportement peut être essentiel pour t'aider à avoir la bonne attitude et le bon état d'esprit pour apprendre. Cela peut empêcher le développement d'autres troubles, comme le trouble des conduites, le trouble oppositionnel avec provocation et l'anxiété. Même s'il y a des lacunes dans l'éducation, il serait beaucoup plus facile de faire face et de s'adapter avec une attitude positive.
9. Rejoignez des groupes de soutien pour le TDAH - Le TDAH nous affecte différemment, et qui d'autre peut bien nous comprendre ? Ceux avec qui nous partageons nos luttes et nos défis peuvent nous aider à traverser des moments difficiles et nous faire prendre conscience que nos troubles neurodivergents ne s'arrêtent pas là.
10. Renseignez-vous sur les programmes parrainés par l'État - Chaque État dispose de programmes différents pour aider les personnes atteintes de TDAH. Certains de ces programmes peuvent offrir un accompagnement scolaire, une gestion du comportement et d'autres soutiens nécessaires pour t'aider à l'école. Un programme d'enseignement individualisé et même des services spéciaux pour les enfants atteints de TDAH peuvent également t'aider dans ta scolarité.
11. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin - N'ayez jamais peur ou honte de demander de l'aide quand vous en avez besoin. Il est toujours préférable d'obtenir de l'aide dès le début afin que la maladie ne s'aggrave pas. De nombreuses personnes sont prêtes à vous aider, et tout ce que vous avez à faire est de le demander.

Enfin, et c'est la chose la plus importante que tu dois savoir sur le TDAH et l'apprentissage, il s'agit d'être gentil avec toi-même. 😘 Il serait préférable de travailler de concert avec ton cerveau TDAH, et non contre lui, pour atteindre ton plein potentiel. Vous pouvez faire des choses simples qui peuvent faire une différence dans vos luttes, comme décomposer le travail à accomplir en tâches mineures et les rendre plus réalisables. Le fait d'apprécier ce que vous faites peut également vous aider à mieux vous concentrer. Soyez patient avec vous-même et n'oubliez jamais que vous n'avez aucun problème. Vous êtes tout simplement différent.